50 Soal Ujian PJOK Kelas 9 SMP 2026 dan Jawaban ASAJ-US

Contoh Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 9

Ujian Sekolah (US) atau Asesmen Sumatif Akhir Jenjang (ASAJ) merupakan salah satu syarat kelulusan bagi siswa kelas 9 SMP/Sederajat. Tujuan dari ujian ini adalah untuk mengukur kemampuan siswa dalam memahami materi pembelajaran selama tiga tahun. Salah satu mata pelajaran yang diujikan adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).

Artikel ini menyajikan contoh soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 9 yang mencakup berbagai topik seperti sepak bola, voli, taekwondo, senam lantai, senam aerobik, kebugaran jasmani, dan gaya hidup sehat. Berikut beberapa contoh soal yang bisa menjadi bahan latihan:

Soal-soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 9

Dalam permainan sepak bola, tujuan utama dari setiap tim adalah mencetak gol ke gawang lawan. Hal ini dapat dilakukan dengan cara…
A. Menahan bola selama mungkin
B. Memasukkan bola ke gawang lawan sesuai aturan
C. Menguasai bola tanpa menyerang
D. Menghindari kontak dengan lawan

Kunci Jawaban: B
Teknik dasar mengumpan bola jarak pendek dalam sepak bola biasanya menggunakan bagian kaki…
A. Ujung kaki
B. Punggung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Tumit

Kunci Jawaban: C
Dalam situasi pertandingan, pemain harus mampu mengontrol bola dengan baik agar tidak mudah direbut lawan. Teknik ini disebut…
A. Dribbling
B. Passing
C. Control
D. Shooting

Kunci Jawaban: C
Seorang pemain melakukan gerakan menggiring bola melewati lawan dengan cepat. Teknik tersebut dikenal sebagai…
A. Passing
B. Shooting
C. Dribbling
D. Heading

Kunci Jawaban: C
Dalam sepak bola, pelanggaran seperti menendang kaki lawan dengan sengaja akan dikenai…
A. Tendangan bebas
B. Lemparan ke dalam
C. Tendangan sudut
D. Tendangan gawang

Kunci Jawaban: A
Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang agar tidak kemasukan gol adalah…
A. Bek
B. Gelandang
C. Penyerang
D. Penjaga gawang

Kunci Jawaban: D
Teknik menyundul bola dalam sepak bola disebut…
A. Passing
B. Heading
C. Dribbling
D. Control

Kunci Jawaban: B
Dalam permainan bola voli, setiap tim terdiri dari…
A. 5 pemain
B. 6 pemain
C. 7 pemain
D. 8 pemain

Kunci Jawaban: B
Teknik dasar untuk memulai permainan bola voli disebut…
A. Smash
B. Passing
C. Service
D. Blocking

Kunci Jawaban: C
Passing bawah dalam bola voli digunakan untuk…
- A. Menyerang
- B. Menerima bola servis
- C. Memblok
- D. Smash
  
  Kunci Jawaban: B
Teknik memukul bola keras ke area lawan disebut…
- A. Passing
- B. Blocking
- C. Smash
- D. Service
  
  Kunci Jawaban: C
Gerakan membendung serangan lawan di dekat net disebut…
- A. Passing
- B. Smash
- C. Blocking
- D. Service
  
  Kunci Jawaban: C
Dalam permainan bola voli, maksimal sentuhan bola dalam satu tim adalah…
- A. 2 kali
- B. 3 kali
- C. 4 kali
- D. 5 kali
  
  Kunci Jawaban: B
Posisi pemain yang bertugas mengatur serangan disebut…
- A. Libero
- B. Spiker
- C. Setter
- D. Defender
  
  Kunci Jawaban: C
Taekwondo merupakan seni bela diri yang berasal dari negara…
- A. Jepang
- B. Korea
- C. Cina
- D. Thailand
  
  Kunci Jawaban: B
Dalam taekwondo, teknik tendangan lebih dominan dibandingkan…
- A. Lemparan
- B. Kuncian
- C. Pukulan
- D. Tangisan
  
  Kunci Jawaban: C
Sikap dasar dalam taekwondo bertujuan untuk…
- A. Menyerang
- B. Bertahan dan seimbang
- C. Menghindar
- D. Melompat
  
  Kunci Jawaban: B
Salah satu teknik tendangan dalam taekwondo adalah…
- A. Mawashi geri
- B. Dollyo chagi
- C. Gyaku tsuki
- D. O soto gari
  
  Kunci Jawaban: B
Sabuk dalam taekwondo menunjukkan…
- A. Kekuatan fisik
- B. Tingkatan kemampuan
- C. Berat badan
- D. Usia
  
  Kunci Jawaban: B
Gerakan menangkis serangan lawan disebut…
- A. Attack
- B. Defense
- C. Blocking
- D. Strike
  
  Kunci Jawaban: C

Senam lantai dilakukan di atas…
- A. Tanah
- B. Matras
- C. Rumput
- D. Lapangan
  
  Kunci Jawaban: B
Gerakan berguling ke depan disebut…
- A. Roll belakang
- B. Roll depan
- C. Handstand
- D. Kayang
  
  Kunci Jawaban: B
Sikap berdiri dengan kedua tangan disebut…
- A. Roll
- B. Kayang
- C. Handstand
- D. Split
  
  Kunci Jawaban: C
Gerakan melentingkan badan ke belakang disebut…
- A. Roll
- B. Kayang
- C. Lompat
- D. Split
  
  Kunci Jawaban: B
Tujuan senam lantai adalah meningkatkan…
- A. Kekuatan dan kelenturan
- B. Berat badan
- C. Kecepatan lari
- D. Tinggi badan
  
  Kunci Jawaban: A
Senam aerobik dilakukan dengan iringan…
- A. Angin
- B. Musik
- C. Air
- D. Tanah
  
  Kunci Jawaban: B
Tujuan utama senam aerobik adalah…
- A. Membentuk otot saja
- B. Meningkatkan daya tahan jantung
- C. Menambah berat badan
- D. Mengurangi tinggi badan
  
  Kunci Jawaban: B
Gerakan dalam senam aerobik harus dilakukan secara…
- A. Acak
- B. Lambat
- C. Teratur dan berirama
- D. Cepat saja
  
  Kunci Jawaban: C
Manfaat senam aerobik adalah…
- A. Menurunkan stamina
- B. Meningkatkan kebugaran
- C. Mengurangi energi
- D. Menambah lemak
  
  Kunci Jawaban: B
Gerakan langkah dalam senam disebut…
- A. Step
- B. Jump
- C. Roll
- D. Spin
  
  Kunci Jawaban: A

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk…
- A. Bermain
- B. Melakukan aktivitas tanpa lelah berlebihan
- C. Tidur
- D. Duduk
  
  Kunci Jawaban: B
Latihan push up bertujuan melatih…
- A. Kaki
- B. Tangan dan dada
- C. Perut
- D. Kepala
  
  Kunci Jawaban: B
Lari jarak jauh melatih…
- A. Kekuatan
- B. Kecepatan
- C. Daya tahan
- D. Kelenturan
  
  Kunci Jawaban: C
Sit up digunakan untuk melatih…
- A. Tangan
- B. Perut
- C. Kaki
- D. Kepala
  
  Kunci Jawaban: B
Peregangan sebelum olahraga bertujuan untuk…
- A. Cedera
- B. Pemanasan
- C. Istirahat
- D. Tidur
  
  Kunci Jawaban: B
Hidup sehat berarti…
- A. Jarang makan
- B. Pola hidup teratur
- C. Tidak olahraga
- D. Begadang
  
  Kunci Jawaban: B
Makanan sehat harus mengandung…
- A. Gizi seimbang
- B. Lemak saja
- C. Gula saja
- D. Garam saja
  
  Kunci Jawaban: A
Olahraga teratur bermanfaat untuk…
- A. Penyakit
- B. Kesehatan tubuh
- C. Kelelahan
- D. Malas
  
  Kunci Jawaban: B
Istirahat cukup diperlukan untuk…
- A. Kelelahan
- B. Pemulihan tubuh
- C. Malas
- D. Penyakit
  
  Kunci Jawaban: B
Kebiasaan buruk bagi kesehatan adalah…
- A. Olahraga
- B. Merokok
- C. Makan sehat
- D. Tidur cukup
  
  Kunci Jawaban: B
Fair play dalam olahraga berarti…
- A. Curang
- B. Jujur dan sportif
- C. Menang saja
- D. Cepat
  
  Kunci Jawaban: B
Pendinginan setelah olahraga bertujuan…
- A. Meningkatkan cedera
- B. Mengembalikan kondisi tubuh
- C. Menambah lelah
- D. Menghentikan napas
  
  Kunci Jawaban: B
Denyut nadi meningkat saat olahraga karena…
- A. Tubuh butuh oksigen lebih
- B. Tubuh istirahat
- C. Tidak bergerak
- D. Mengantuk
  
  Kunci Jawaban: A
Air putih penting karena…
- A. Tidak berguna
- B. Menjaga keseimbangan tubuh
- C. Menambah lemak
- D. Mengurangi tenaga
  
  Kunci Jawaban: B
Cedera dapat dicegah dengan…
- A. Tidak pemanasan
- B. Pemanasan
- C. Istirahat saja
- D. Makan
  
  Kunci Jawaban: B
Koordinasi tubuh berarti…
- A. Kerja sama otot dan saraf
- B. Kekuatan saja
- C. Kecepatan saja
- D. Lemah
  
  Kunci Jawaban: A
Latihan rutin membuat tubuh…
- A. Lemah
- B. Bugar
- C. Sakit
- D. Lelah
  
  Kunci Jawaban: B
Pola hidup sehat meliputi…
- A. Makan saja
- B. Olahraga saja
- C. Makan, olahraga, istirahat
- D. Tidur saja
  
  Kunci Jawaban: C
Teknik dasar olahraga penting untuk…
- A. Cedera
- B. Keamanan dan keterampilan
- C. Malas
- D. Istirahat
  
  Kunci Jawaban: B
Aktivitas fisik yang baik dilakukan…
- A. Sekali saja
- B. Rutin
- C. Jarang
- D. Tidak perlu
  
  Kunci Jawaban: B